Stress & Mindfulness

La Mindfulness è uno stato mentale che porta alla comprensione profonda del funzionamento della mente e che può essere coltivato e stabilizzato attraverso particolari tecniche.

Questo modo di essere può offrire un luogo di sicurezza e pace ”una base sicura” – che è innata nella nostra naturale costituzione.“E’stupefacente quanto sia liberatorio l’essere capaci di vedere che i tuoi pensieri sono solo pensieri e che non sono “te stesso” o “la realtà”...il semplice atto di riconoscere i tuoi pensieri come pensieri, può renderti libero dalla realtà distorta che essi spesso creano e genera un maggior senso di chiarezza e di padronanza sulla tua vitaKabat-Zinn 

I programmi mindfulness based (cioè orientati ad aumentare la consapevolezza) hanno come principale obiettivo il benessere globale della persona.


Il corso permette di:

  • gestire e riduzione la sofferenza/ malessere/disagio, sia che riguardi un ambito  psicopatologico, sia che si sviluppi su un piano esistenziale, fisico, emozionale o relazionale dell’individuo
  • generare, nel tempo, nuove prospettive di osservazione e comprensione della propria realtà e, di conseguenza, anche la possibilità di sperimentare diverse e più gradevoli tonalità emotive

Il corso avrà effetti benefici: 

  • fisici
  • psichici / mentali
  • comportamentali / relazionali
  • professionali

Il nostro corso prevede 1 incontro di prova + 7 incontri da 1 ora, per un costo totale di 100€.

E' previsto un minimo di 6 parteciapanti ed un massimo di 10.

Suggeriamo abbigliamento comodo.

Si svolge la sera presso la Sala Corsi del Poliambulatorio, a Dosson in Via Archimede 2.

Per prenotazioni: 042293284